エイジングケア＝ダイエット 錆びない体になりましょう！を専門家がアドバイス

今回のテーマ「錆びない体になりましょう！」

そもそも錆びない体とは？いったいどういう体のことなんでしょう。

私はこのように考えます。
錆びない体とは・・・
『滞りがなく、優れた回復力を持つ健康な若々しい体』

若々しいとは年齢が若いということではなく、
体自体が年齢よりも若く健康を保てているということです。

健康な体は多少無理をして疲れが溜まっても
睡眠を取ったり、栄養を取ったり、休息したりすることで元の健康状態に
回復する力を持っています。

これを「回復力」といいます。

最近ではこの回復力が低下している方が多いように思います。
なので、毎日の生活の中で疲れが体の中にどんどん蓄積してしまって
その結果、疲れが表面化しているようです。
お顔はくすみやタルミ、シワやシミ。体はむくみや冷え、倦怠感など。

私たちが気になることばかりです。

中でもむくみや冷えは女性の大敵。

これをほおっておくと、やはり肥満の原因になってしまいます。

では、この原因を出来るだけ早く改善するにはどうしたらよいのしょうか？

はじめにお話した、“滞り”です。

滞りを改善すれば、肥満の原因となるむくみや冷えはすばやく改善され
錆びかけていた体は再び元気を取り戻し回復力のある健康な体に変われるのです。

滞りとは人の体を川に例えると流れが悪く水がにごっている状態を言います。
滞りのない体とは流れが良く、水が透き通っている状態。

流れが悪いとあらゆるところでつまりが起こり、流れが止まります。
そこにどんどん汚いものが溜まってしまい、澱んできます。
人の体にも同じことが起こっているのです。
どんどん蓄積していくごみや汚れこれが人で言うと脂肪やセルライトなのです。

少し解って頂けましたか？

大切なことは『滞らないこと』


□滞りを解消するには・・・
（1）適度な偏りのない運動をすること

（2）体を冷やさないこと

（3）バランスの良い食事をすること

（4）夜、必ず入浴すること

□滞りの起こりやすい部位
（1）首周りからあご周り

（2）肩甲骨周りから胸・わきの下

（3）下腹から脚の付け根

これらの部位の滞りをリンパマッサージで解消すれば
すぐに体は本来持つ回復力を持ち備えることができるでしょう。

滞りが解消し、回復力がある体は太る心配もなくなります。
これがアンチエイジングケアとなり＝ダイエットにつながります。

私はこの考えをモットーにたくさんの女性を毎日変身させています。