- 癒しのコラム
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私流のさびない身体になる、ご紹介してみたいと思います。
1.毎日適度なストレッチをする
2.朝一番に体重計にのる
3.食事の前に1杯のココアを飲む＜胃の粘膜保護のため＞、朝と晩もぬるま湯を1杯。
4.夕食後にビタミン剤を飲む＜安心のため＞
5.時には自分の時間を作るため旅に出たり、ひきこもる。笑
なんて思いつくことを書き出してみましたが、さびない身体を作るには何時も自分が生きていること、人生を前進あるのみで楽しい発想を作っていくことかもしれませんね。
それぞれに趣味思考があるので好きなことも違うと思いますが、自分がリラックスすることワクワクすることを探していけるといいですね。
あとは上手に浄化することでしょうか。毒素を抜く。私はよくお風呂に入ったり温泉にもいくようにしています。そしてお風呂から出たら、オイルマッサージしますよ。
あとは寝る前にビタミン剤のひとつにQ10と葉酸を摂取しています。Q10は肝臓の酵素剤なのでエネルギー生成物質といわれています。葉酸はホルモンバランスのためです。
ただ、何より自分自身が楽しく明るく前向きに前進あるのみで過ごす、それがさびない方法かもしれませんね。
独り言のように書き綴ってみてしまいましたが、少しでもなにか伝わると嬉しいです。
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