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テーマ錆びない体になりましょう！

錆びない身体で若さをキープ

: 執筆者：こじま; ［ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）］; ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fiorettoのコラム一覧へ（37）≫

活性酸素が体内に発生すると身体が錆びると言われています。

活性酸素には細胞を酸化させるということが、
錆びてしまうという事です。

お肌の老化の原因とも言われているので女性には
大問題ですよね。

活性酸素は紫外線を浴びたりたばこなども発生の原因といわれてます。

活性酸素を発生させないためにはどうすればいいか、
それには抗酸化力のあるビタミンE、ビタミンCなどのビタミン類や、
ポリフェノールなどが含まれた食品を食べる事予防にオススメです。

活性酸素なんて聞くとなんだか難しいですし、
身体が錆びるなんてちょっと怖いですが、
毎日の食事などで簡単に錆びない身体作りをして、
いつまでも若々しくいたいですよね。

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