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「若い頃はすぐに痩せたのに、最近は体重が落ちにくくなった・・・」
などと感じた事はありませんか？
実は「なかなか痩せない状態」というのは
老化が進んでいる証拠です。
老化の原因は細胞の炎症です。
私達の細胞は、細胞膜によって覆われていますが
炎症とは細胞に傷ができてしまう事。
傷がつくと細胞内にフリーラジカル（活性酸素）が
大量に侵入して体を錆びつかせてしまいます。
このフリーラジカル（活性酸素）はとても厄介で
細胞の中に入り込み、遺伝子データを書き換えてしまうので
老化がどんどん進行し、代謝が低下して痩せにくい体質になったり
免疫力が低下して病気にかかりやすくなったりしてしまいます。
本気で痩せたいと思うなら、細胞レベルでの改善が必要です！
そして、一番の改善方法は毎日の食事です。
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●朝食
起きてすぐ常温の水コップ1杯、野菜・果物でデトックス
●昼食
良質なタンパク質（魚介類・牛肉・鶏肉など）をメインにし
エネルギーを燃焼
●夕食
21時以降は代謝機能が低下しているので、消化の良い野菜や魚を
メインにして内臓に負担をかけないようにしましょう。
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これであなたも健康美人です♪
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