夏の冷え症にはお腹を温めて…！ 夏の冷え性を専門家がアドバイス

じめじめした梅雨の時期が終わると、夏本番！今年の夏も暑くなることでしょう。
そんな暑い夏、なんだか体が冷えてダルイなあと感じる方って多いですよね。
職場やご家庭で一日中クーラーがつけっぱなしではありませんか？夏ばてで食欲がなくアイスやそうめんなど冷たいものばかり食べていませんか？

夏の冷え性はお腹を温めることで改善されますよ。
何故お腹かというと、人間の体は中央部分つまりお腹（内臓）を優先的に温めるしくみになっており、お腹が冷えていると、それを温めようと血液が集まってきます。
すると末端にある手や足にまで血液が行き届かず冷えてしまいます。つまり、お腹を温めるによって、手先足先まで血液がちゃんと巡って温かくなるという訳です。

対策その1
アロマ半身浴で温めよう！・・・バスオイルやバスソルトに、マジョラムやローズマリー精油を混ぜ、湯船に入れ充分かき混ぜて、15分～20分ほどみぞおちまで浸かりましょう！（但し、高血圧の方はローズマリー精油は避けてくださいね。）

対策その2
温かいものを食べて温めよう！・・・温かいものを食べるのもいいですし、体を温める働きのあるもの（例えば生姜）を食べたり飲んだりするのもいいですよ。
おすすめレシピはジンジャージュース・・・生姜の絞り汁・ハチミツ・お湯を混ぜて完成。
お好みでレモンの絞り汁少々加えるとさっぱりして飲みやすくなります。