夏こそおふろ！ 夏の冷え性を専門家がアドバイス

夏は、実は冬よりも体を冷やしやすい季節です。
こんなに暑いのに？？と思うかもしれませんが、

薄着、素足、クーラー、冷たい飲み物、冷たい食べ物・・・
体を外からも内側からも冷やしてしまいます。

冬は自分から積極的に温めようとしますね。
だから、じつはそれほど内臓のダメージはないのですが、

夏は、温める時がないくらい、冷やし続けてしまうのです。

お風呂も、熱いからシャワーだけにしたり、
さらにお風呂上がりには冷たい飲み物、アンド、
一晩中クーラーがついていたり。

これでは、冬よりも体が冷えているっていうのも、
うなずけることですよねー。

内臓を冷やすと、
食欲がなくなって夏バテにつながったり、
暑い外と冷たい室内を行き来すると、
体温調節を司る自律神経も乱れてきます。

これでは、夏が終わるころには、体調ボロボロ。

これを簡単にリセットできるのが、お風呂です。
冷えた体をしっかり温めてあげてください。

汗をたくさんかいて、老廃物も出してくれます。
お気に入りのアロマの香りのバスソルトなどを利用すれば、
バスタイムがもっと充実します。

おすすめは、夜ならラベンダーやゼラニウム、
朝ならローズマリーやユーカリ、ペパーミントなども気持ちいいですよ。

また、素足やサンダルで、
寒い室内にやむなくいなければいけない時などは、
腹巻きがおすすめです。
おなかをひやさなければ、意外と体も冷えません。

ぜひお試しくださいね！