- 癒しのコラム
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“夏は暑いから冷えない”と思われていたら要注意ですヨ！
オフィスでも、電車でも、デパートでもクーラーだらけで、本当は体の芯から冷え切っているのです！
夏の冷え・冷房病は腎臓が冷え切ってしまい→体全体が冷えてしまいます。
肝機能が低下すると、むくみがでたり、目の下にクマがでたり、お肌の調子も悪くなり、老化してしまいます。
オススメは“カプサイシン摂取”です。カプサイシンはとうがらしの辛み成分で、体温を上昇させる働きがあり、皮膚の血流も促進させると言われています。
とうがらしの入った調味料を利用すると良いと思います。豆板醤や七味唐辛子、チリソース、コチュジャンなどを使い分けると、いろんなメニューが増えますね☆
私は専ら「チゲ鍋派」です☆お野菜たくさんとれて、ローカロリーでお腹いっぱいになります(^-^)
豆腐を入れたら「スンドゥブ・チゲ」、じゃがいも入れたら「カムジャタン」になります★
カプサイシンは美肌・ダイエットにも有効的なので是非摂取してみてください。
※過剰摂取は胃に刺激を与えますので注意してください。
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