贅沢病対策。 夏の冷え性を専門家がアドバイス

冷え性といえば冬時期はもちろん、夏も侮れないもの。
職場での冷房使用により、毎年夏には頭痛や冷えを訴える『クーラー病』と称するものが私達を悩ませています。
とはいっても会社全体の設定温度を自分の好きなように調節することはもちろん不可能。
出来る限りその症状が出ないように予防していくことが大切ですね。
職場での対策としては、室内用のひざ掛け、カーディガンやスリッパを用いる方が多いと思います。5本指ソックスもすばらしく画期的な発明かと。
しかし一方、帰宅後に冷え性対策をされている方はいらっしゃるでしょうか？
半身浴をすれば改善されるとは言いますが、そんな時間はない！という方のご意見もいくつか聞きます。
簡単に言えば血行不良が冷えの原因なのですから、それを取り除けばよいのです。
ありとあらゆるグッズが巷に蔓延していますが、そんなものがなくても自分の体をしっかり自分の手でメンテナンスしてあげることによって、多少の改善は見られると思います。
触ってみればわかるように、人間の体は心臓から遠い部分ほど血行が悪く、冷えています。
お風呂に入って体を洗うときに、簡単に済ませてしまいがちな足の指・手の指をしっかりと洗うだけでなんだかスッキリ。そのまま心臓に向かって流していくことにより、簡単なリンパマッサージが出来るのです。

健康は足裏を見ればわかります。足先・手先・・・体の先端をしっかり気にかけてあげれば、今から来る夏の暑さやだるさにも打ち勝てるはず☆