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夏って、暑いので、冷え性なんて関係ないって思っていませんか？
実は、夏の方が、冷房で体の芯まで冷え切ってしまって…っていうことが多いのです。
冬は、寒いので服を着こみますが、夏は、薄着なので、そこに冷たい冷気が…
ものすごく冷えます。
でも、外に出ると暑いので、冷えていたことも忘れちゃって…
冷えと温度差で体が悲鳴をあげちゃっています。
夏でも油断せずに、冷房のところでは、体が冷えないように
腹巻きや靴下を履くようにして予防してくださいね。
それと特にみなさんがやってしまいがちなことは、
暑いので、お風呂は湯船につからずにシャワーだけ！
ってことはないですか？
シャワーは、爽快感はありますが、体の熱を奪ってしまうので、
体は温もらないし、疲れもとれません。
毛穴が開かないので、肌トラブルもおこりやすいですよ。
私は1年中、お風呂につかります。
お風呂につかった方が、疲れも取れるし、よく眠れて、すごくいいですよ。
お風呂にゆっくりつかるとリラックスもするし、ストレスも解消しますよ。
アロマオイルを入れて入浴、おススメです。
冷えを解消して、代謝のいい体を目指しましょ～♪
