夏の冷房対策！ 夏の冷え性を専門家がアドバイス

そろそろオフィスの空調が冷房に切り替わったというところも多いのでは？
せっかく冬の寒さから開放されたところなのに、今度は冷房との戦いになります。
電車内やオフィスでの冷房の直撃や冷えすぎた室内での長時間のデスクワークなどは『冷え性』さんや慢性的な肩凝り・腰痛などをお持ちの方にはこたえますよね。
夏でもブランケットが手放せないという方も多いのでは？

「涼しい」と耐えられるくらいの温度でも、血行が悪くなっている可能性がありますので、1枚上に羽織ったり、飲み物を温かいものにするなど、身体を温かくすることが必要です。

しかも、外出先との気温と寒暖の差が激しくなると、それがストレスとなって身体の不調にもつながります。特に発汗や体温調節などは自律神経がコントロールしていますので、直接的な身体の冷えに加え、自律神経のバランスも崩しやすくなります。

夏はシャワーだけという方も多いと思いますが、上記のような環境に当てはまる方などは特に湯船につかってマッサージをするなど、血行を良くし、身体の芯から温まって自律神経のバランスをリセットしてあげることが必要です☆
このとき、アロマ（精油）を用いて、さらに効果倍増！
ジュニパーやローズマリーは血行促進の効果がありますし、ゼラニウムは自律神経のバランスを整える作用もあるのでおススメです。
大さじ1の天然塩に精油を1～5滴程混ぜて、簡単バスソルトの出来上がりです♪
（※身体に疾患のある方や妊娠中の方等は精油の使用に関して医師にご相談ください※）

夏でも冬でも『冷え』は大敵！万病の元です！
身体を冷やさないことを意識して、元気な夏を過ごしましょう！