夏の冷えが秋・冬に老化させる！ 夏の冷え性を専門家がアドバイス

夏場の冷えほど恐ろしいものはありません。
全身の代謝を下げ寒くなった秋・冬でシミ・シワ・たるみ・肥満を加速させてしまうのです。

人間の身体は外気温に関係なく常に36℃台の一定温を保とうとします。
つまり外気が寒い冬は体内の代謝を高めて体温を上げようとしますし、反対に暑い夏は体温はどんどん上がってしまうので体内の代謝を下げて体温を下げようとするのです。
これを恒常性維持機能と言います。

と言うことは、外気が暑い夏は身体自体は体温冷やさなきゃモードになっていると言うことです。
ところが会社に行けば出入りの激しい男性営業マンに暑い暑いと言いながらどんどんエアコン温度を下げられてしまいますよね。
勤務時間の8時間は冷蔵庫の中で仕事しているようなものです。
身体は夏モードで代謝を下げているのにさらにエアコンで冷やすわけですから身体はWパンチを受けてしまいます。
つまり夏場の冷えの方が冬に比べると深刻なのです。

しかも現代人は身体に与えることばかりで排泄する機能が退化してきています。
サプリメントや高濃度の美容液は飛ぶように売れていますが与えるだけで健康で美しくなれるでしょうか？
そのわりには便秘だったり、皮脂の分泌が不足して乾燥肌だったり、夏にもかかわらずエアコンのおかげでまったく汗もかかず不要な老廃物や重金属が体内に溜め込まれる一方です。
与えることと同時に捨てることもとても重要なのです。
夏場のエアコンはその働きを退化させてしまうのです。

このようなことから体温をコントロールしている自律神経が乱れ寒くなり始めた秋口に体調を崩したり、代謝が下がったままですから夏の紫外線によるお肌のダメージをリカバーできなくていっきにシミ、シワ、たるみというかたちで皮膚に現れます。
また秋・冬は食欲も高まりますのでつい食べ過ぎに、でも代謝は下がったままですから余ったカロリーはすべて皮下脂肪へなんてことになってしまうのです。

では誰でもできる簡単な対処法をアドバイスしますね！

まずは服装、必ずえり付きのシャツを着てください。
首は体温のセンサーがあるところですのでそこに直接エアコンの風が当たったりしないようして首を冷やさない工夫がたいせつです。
そして寝るときはもちろん日中のお仕事中も腹巻をしてください。
綿やシルクの天然素材で薄手のものでも構いません。
そしてぜひお勧めしたいのがしょうがです。
しょうが紅茶にハチミツ少々、またおみそ汁にたっぷり入れて毎日の日課にしてください。
そして最後に実行いただきたいのが半身浴です。
ここちよい温度で15分以上頑張ってみてください。
毎日続けているうちに汗をかきやすくなってきます。
代謝機能が向上してきた証拠ですからお水をしっかり補給して老化しやすい秋・冬に備えましょう。

以上健康的な美しさを手軽に維持できるワンポイントアドバイスでした。