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もう夏ですね！
暑い時期でも冷えを感じる事はありませんか？外は暑く汗をかいても、ふと気づくと寒かったり・・・。
それは「夏の冷え性」です。原因としてはまず肌表面にかいた汗が冷えてしまう事です。
さらに、冷房にあたると汗が急激に冷え、肌表面だけでなく身体の中まで冷やしてしまいます。
★汗をかいたらこまめに拭きとりましょう。
他にも、冷たい飲み物を摂りすぎると内蔵が冷え、機能が低下してしまうことから胃痛、だるさ、肌荒れ、不眠症を招くこともあります。
★冷たいものを摂りすぎないよう気をつけましょう。
ちょっとした気づかいで体調は改善されます。
身体の中も外も冷やさない！！で、夏を健康的に乗り切りましょう(^o^)♪
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