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夏の冷え性は
夏の不摂生が秋や冬の冷え性や体調不良につながります。
今は夏でもエアコン冷房のせいで体を冷やしやすく、
外気との温度差に体がついていけずに体調を崩します。
それが、夏だけではなく秋冬の冷え性につながります。
冷たい食べ物や飲み物の過剰摂取をひかえるだけでも違ってくると思います。
身体を温める根菜類(ショウガ等)やカプサイシンを多く取るのも手ですよね。
ではでは、ショウガを食べてイッショウガイ、冷え性知らず!
こころも身体も温まったところでまた次回