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冷え性はなぜ男性より女性に多いのでしょうか？
それは、まず熱を生産してくれる筋肉量が少ないという事が考えられます。
そしてもう1つは、
体温調整をしてくれる自律神経が女性ホルモンの影響を受けやすいという事なんです！
現代の社会は就業時間が不規則でストレスも多く、冷暖房や運動不足など
冷え性になってしまう環境のオンパレードです！！
またこの季節、冷房のきき過ぎた中での薄着や素足も身体の冷えを招いちゃいます。
首や肩などは窮屈でない程度に重ね着をしたり、
足元は足裏を刺激するグッズや足首を動かしふくらはぎを使うようにして
血行を良くしてあげましょう。
じゃないと冷え性になると頭痛がする、肩がこる、疲れやすいなど
不定愁訴と呼ばれる不快な症状を引き起こしてしまいますからね。
自分の時間を上手く作って、ストレス発散や運動不足の解消など
身体の声に耳を傾けてくださいね！！
