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冷えは冬だけの症状と思われがちですが、最近では夏に冷えを感じる女性も少なくありません。
特に春から夏にかけての今の季節は、昼と夜の気温差が大きく、
体温調節のトラブルが起きやすくなるといわれています。
他にも、ききすぎたクーラーや冷たい飲み物・食べ物などで体を冷やしてしまいがちです。
体を温めるには半身浴がおすすめですが、どうしても湯船につかるのが苦手という方には足湯をおすすめします！
バスタブや大きめの洗面器に42度くらいの熱めのお湯を入れて15分ほどくるぶしまでつけるだけ。
冷え症によいオレンジやレモングラス・ローズマリーなどのアロマオイルを
1、2滴入れれば香りでリラックスできてより効果的です。
ぜひ、試してみて下さいね☆
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