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夏は暑くて汗は出るし身体は火照るし冷えなんか関係ないと思いがちですが、これが大間違い。
寒い冬は身体が冷えるので冷え対策をしっかりしているのですが、暑い夏の冷えにはとても無防備になっているのです。
夏の冷えの原因は
1.冷房を寒いくらいガンガンかけていませんか？
外と中の温度差もすごく身体にダメージを与えます。
地球温暖化も考え適温にしましょう！
2.暑いからといって、薄着をしたり、お腹を出したり、素足で長い脚を出していませんか？
3.夜、寝汗をかいてそのままにしていませんか？
着布団をはねのけてお腹を出して寝ていませんか？
パジャマは身体を保護するもの着ていますか？
4.夏は暑いからといって湯船につからず、シャワーだけにしていませんか？
5.暑い暑いと言って、ついつい冷たいものばかり飲んだり食べたりしていませんか？
6.生野菜ばかり食べてませんか？
特に夏野菜は身体を冷やします。
ちっと考えただけでもこんなに冷えの原因はあるのです。
みんな思い当たることばかりではないでしょうか？
暑い夏も知らないうちに身体は冷えているのです。
それも冬のように寒さを感じないから余計に怖いです。
冷えは身体の大敵！免疫力を下げ、病気になりやすい身体にします。
ダイエットにもお肌にも悪影響を及ぼします。
暑い夏も身体を冷やさないように気をつけ、健康で美しい体を保ちましょう！
