夏なのに、足が冷たい。 夏の冷え性を専門家がアドバイス

夏なのに手足が冷える！
夏なのに、素足になれない。
冷房の効いた部屋では　靴下を何枚も重ね履きしてしまう、、、。

そんな方にチェックしてもらいたいのが、
「お腹に手をあてて、冷えているかをチェック！」
もうひとつは
「足のむくみが気になる？」です。

●お腹が冷えている…
とうことは、内臓が疲れてあまり元気に動いていない可能性が大です。
内臓の中でも、骨盤の中にある臓器、腸や子宮、膀胱などに元気がないということは、
その部分への血流も滞っているのです。

お腹の血流は、すぐ下にある足にも　かなり影響します。
お腹が冷えているという方は、血流が滞っている可能性が高いのです。
血液がめぐりにくいところは、もちろん、温度が低く、冷えとして感じます。

●そして足のむくみが気になっている人…
こちらも、骨盤内の臓器の循環が悪いのですが、
もうひとつ、腹部から足へいく血流やリンパの通り道が障害されている可能性大なです。
通り道が邪魔されているので、温かい血液も足へ届きにくい。

足だけを温めるというよりも、内臓を活性化させて、
スムーズな血流を送ることが、本当の解決策です。

思い当たる方、まずは内臓を冷やさないように。
あまり冷たいものを食べない、飲まない。
睡眠をたくさんとる。
はらまきをする。（今は薄くておしゃれなものが売ってますよ）

それでもだめなら、内臓を活性化させてくれるところでケアするのも
「脱！冷え性」への近道です。

足の冷え、ひとつでも身体からのメッセージ。
もし冷えを感じているなら、身体と向き合ういいチャンスです(^-^)/