- 癒しのコラム
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夏ですね～♪ 冷たく冷やした飲み物をぐびぐびっ! 確かにたまらないです(笑)
でも・・・・内臓にはとても負担がかかっているのです。。
外は暑いから足元は素足にサンダル、Tシャツ一枚 ビルのなかはクーラーがんがんでものすごい温度差ですよね。
この温度差にからだが適応できなくなってきて夏バテ、食欲不振等にも繋がっていきます。
夏はお風呂も湯船には浸からずシャワーで済ましてしまう方も多いのではないでしょうか?
外から内から冷える要素ばっちりの夏、もしかしたら冬よりつらい状況かもしれませんね。
そこで。。。
夏は 意識的に汗をかきましょう !! 身体の老廃物をどんどんだしてすっきりとデトックス!
よもぎ蒸しは 「普段汗なんてかいたことないの」なんて方もびっくりするほど汗をかいてます。
それから もうひとつおすすめは 「はらまき」デス♪♪
おうちにいる時だけでも、寝る時だけでも お腹をあたためてあげてください。
いまは 薄手でかわいいものもたくさんでていますョ
お腹があたたかいと 末端である手足の血流もよくなります。
ぜひ お試しください♪
