夏こそ冷えにご用心☆ 夏の冷え性を専門家がアドバイス

梅雨明けしましたね～！
すでに毎日暑い日が続いていますが、夏バテなどされていませんか？

クーラーでキンキンに冷えたお部屋で、ゆっくりお昼寝でもしたいものですねえ(笑)
つめた～いジュースやアイスクリーム、クールダウンされたオフィスやお店、とっても心地よいですね!

でも、『冷え』は体の芯に残りがち(>_<)
暑い夏こそ、シャワーだけで済まさず 、しっかり温めてあげる事もお忘れなく☆

余談ですが、そういう私も先日 、つい冷房つけっぱなしですっかり冷えきってしまい
足がつって目が覚めたときにはさむ～い思いをしました(^^;)ゞ

その日は、ゆっくり湯船に浸かって（まだまだ冷えはとれず(T_T)）
足浴＆ジンジャーテｲでほっこりリラックスタイム♪　（少しマシかな?!でも、体の芯が冷えきってる感じで、またすぐに冷えちゃいそう･･･）

なんだか、スッキリしないまま翌日、
宝石岩盤浴で、一番高い温度設定にしてもらって1時間！！
汗だくになり、ようやく芯から温まりました。
宝石岩盤浴は、入る度に感じ方が違うけど、今回は、スポーツ後の様な爽快感♪
疲れもとれて一石二鳥！！私はやっぱりコレだな！と感じました。　ｖ(＾0＾)ｖ

コレまた余談ですが、
≪ジンジャーテｲの作り方≫
温かい紅茶を用意します。
すりおろした生姜を、ほんの少し香り付け程度に加えるだけ。
お好みで蜂蜜を少し加えるとおいしく頂けますよ♪
生姜は体を温めるのに最適なので、リラックスタイムのお供に試されてはいかがでしょうか？