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免疫力とは健康な状態を維持しようとする力で、免疫力が高いと病気にかかりにくかったっり、病気にかかっても早く治ります。
免疫力を保つためには、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度の運動とストレスフリーで身体に優しい生活を心がけましょう。
また、日常生活の中にアロマを取り入れると、臭覚や皮膚を通じて体内に取り込まれた香りの成分が自律神経のバランスを整え、免疫力をUPさせるのです。
この時期、花粉症に悩む人にオススメなアロマは、ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミント、ラベンダーです。
アロマでリラックスするには自分がいちばん心地良いと感じる香りを選ぶのがベストです。
アロマポットやアロマキャンドルでお部屋に香りを焚いたり、お風呂のお湯にアロマのバスソルトなどの入浴剤を入れてみてはいかがでしょうか？
