おいしいビタミンC 免疫力を高める!を専門家がアドバイス


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おいしいビタミンC

執筆者 : 原田 有記子
ほぐしや&Nail’s (兵庫県・川西市)
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今が旬『イチゴ』について…。

女性に人気が高いイチゴはビタミンCの宝庫です。

お肌の弾力を保つコラーゲンの生成を促したり、免疫力を高める働きがあり、常に摂っておきたい栄養素ですね~。

不足すると肌のハリが失われたり、風邪をひきやすくなったりします。

イチゴを1日5~6粒食べるだけで予防効果があるそうですよ!
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ほぐしや&Nail’s (兵庫県・川西市)
川西能勢口 肩こりやお疲れの体にマッサージ・リラクゼーションを☆ネイル併設

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