免疫力を高める 免疫力を高める！を専門家がアドバイス

免疫力という言葉はもうお馴染で、どういうものか？ことか？ぐらい世間では認知されてますが、どうやって高めるの？～となると、情報は様々ですね。

人間の意志の力では、制御できない不随神経～いわゆる自律神経によるもので、
たとえば、気合いだー！気合いだー！気合いだ～～！とアニマル浜口さんのように叫んでも、伝わっているかどうかは分かりません。
ただ刺激するという意味では、リンパや氣の流れを良くするということも、認知度は高いですね。

手軽で無害となると、パートナーや家族に背中をゆっくり・やさしくさすってもらうのが一番だと思います。
TV等でエステとかで、オイルマッサージを見たことあると思いますが、服の上からで構いません。
心と体（筋肉）もリラックスされれば自律神経のバランスがとれ、自然治癒力・免疫力の活性化につなります。
ただし、やりあう相手との信頼関係がポイントなので、タイミングは気をつけた方がいいですね。

“信頼関係がポイント”～って私たちが社会生活で大切なことで、現実は“自分だけ良ければいいっか”～自己中心になったり“こんなに人のためにしてるのに”～褒美を期待したりして、信頼どころか人間関係だけで免疫力をダウンさせているかもしれないですね。
いずれにしろ、“気持ち”に左右される部分が多いようなので、セルフコントロールもレベルアップした方が、いいかもしれないですね。
自己啓発に励み日々精進ですね。
気合いだー！×3＝免疫力は高まっていると、私は思います。
“氣はこころ”ですからね！