- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
「ストレス」
たまってますか？？
上手に発散できてますか？？
疲れを溜め込んでしまうと、自律神経が乱れがちになり免疫機構に影響が出て樣々な症状が発症し、身心のバランスを崩しやすくなる可能性が高くなります。
では、日頃の疲れや緊張を解いて、免疫力を強化していくにはどうすればいいか？？
それは、まず基本の部分を見直してみてはどうでしょうか。。。
簡単なことばで言ってしまえば
「「出す」」 この一言だと思います。
そこで、私の体験からのおすすめな方法は、
「体を温めて、しっかりと汗を出すこと！！」です。
体を温めて汗をかくメリットは
→細胞の活動が活性化され代謝が上がり、循環が良くなってくるので、体内の脂肪＆老廃物＆毒などの不要物が出やすくなる効果が期待できるので
☆太りにくい体質になりましたよ！
☆そして嬉しいことに、お肌もスベスベになったりも♪♪（喜）
☆自然治癒力が働きやすくなったおかげか風邪を引き込まないようになりました。
みなさんもぜひ♪♪
からだを温めて「出すこと」 にピントを合わせて充実させてみては？？？
- 執筆者のスポット
- おほとか （堺市・東区）
- 堺市・ラジオ波＆リンパマッサージ＆フェイシャル
