- 癒しのコラム
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免疫＝『疫（病気）を免れる』
免疫力アップというテーマについて、いろいろと調べてみましたが、結局は規則正しい生活、バランスの良い食事、良質な睡眠という当たり前（？）なことが一番効果的なようです。
ただ、なかなか全部をクリアするのは難しい！！
そんなあなたに！（私もですが！！）
耳より情報です。
今すぐ出来る免疫力アップ法。
とにかく笑う！
なんと、つくり笑いでも良いそうで、笑うという行動で、科学的にも免疫力が高まることが証明されています。
本気笑いで35％免疫力アップ、つくり笑いでも、脳がかん違いをして25％も免疫力はあがるそう。
花粉や、季節の変わり目、新年度に向けて気持ちもそわそわ、身体はお疲れです。
生活に気を配るのはもちろんの事ですが、つくり笑いでもOKなら、身体がだるくても、ストレスいっぱいでも、とりあえず笑ってみませんか？
私は花粉症なので、これ以上花粉に負けないためにも、常に笑顔でいようと思います☆
