- 癒しのコラム
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私事ですがつい先日、発熱し3日も寝込んでしまい周囲の皆様に迷惑をかけてしまいました。
普段からアロマのエッセンシャルオイルの力で免疫力はおのずとUPしているはずなのに・・・なぜ？？？
時期が時期だけにインフルエンザかと検査もし喉やお腹も診てもらいましたが、発熱の原因はわからず・・・
自分の中で不足しているものを探してみたら睡眠時間が足りていない！
免疫はUPしていても、睡眠不足には勝てなかったようです Y（；＞＜）Y
普段は月に1回のアロマトリートメントで体の流れを整え、睡眠も取れていたのですが忙しいあまり睡眠時間にしわ寄せがきていたようです！
お医者様にかかったのは3年ぶり…☆
日々エッセンシャルオイルに接し免疫力はUPしているので、ちょっとやそっとでは風邪などはひいていません！！
・・・が今回、疲れが溜まると免疫力も低下し、
思わぬ体調不良につながることが実証されました（＾＿＾；）
しっかり睡眠を取り、バランスのよい食事を心がけましょう♪
私は睡眠時間も取っている、バランスのよい食事も心がけている
・・・でも、体調が優れない！？
そんな方はぜひ生活の中にアロマを取り入れてください（＊＾＾＊）♪
免疫力UPにオススメなエッセンシャルオイルは★☆ユーカリ、ティートリー、ベルガッモット、レモン、レモングラス☆★
芳香浴で鼻や口から吸い込んだり（ティッシュに垂らしてもOK）
定期的にアロマトリートメントを受けるのもオススメです♪
上記のオイルは花粉症や鼻炎にもオススメのエッセンシャルオイルです！
ぜひこれからの季節試してみてくださいね（＾＾）／
