免疫ってなに？ 免疫力を高める！を専門家がアドバイス

自分を守ってくれるもの、この免疫がバランスをくずすと、例えばありふれたなんでもないホコリや花粉等に対して過剰に反応しすぎてアレルギー体質になったり、疲れすぎると、免疫が正しい判断できずに、まちがいをおこすことによって自分の悪くない細胞までつまり正常細胞まで攻撃したり、（膠原病）悪いガン細胞等をみすごしたり、インフルエンザやかぜウイルス等に力を発揮できず病気をおこしてしまいます。
じゃぁ免疫のバランスをとるってどうすればいいの。
一つは、簡単な方法があるのは香り（精油）（アロマ）を嗅ぐの。
そうすると鼻から脳の免疫を司っているところに届き、免疫君元気だしてと電気信号で伝達します。
伝達された免疫力は自律神経・ホルモンと一緒になって、自律神経・ホルモン系・免疫系、三位一体となり3つの矢はとても丈夫です。
力をつけてきます。
バランスの整った免疫力は正しい判断のもと（身体（心も含めたもの）（心身一元論））を守ってくれます。
香りは免疫にとって大好きなごちそうです。
（免疫君は満足します。）
二つ目は食事です。
やはり日本人は、自分の生まれた土地でできたものの和食がよく合ってます。
そして、自分で作ること、なんでもいいから。
そしてたまにごほうびに、すてきなところでおしゃべりとランチを楽しんでは。
三つ目はおふろです。
おふろ場を少し工夫してアロマバスソルト等でゆっくり楽しみましょう。
身体と心（脳）の健康は基本は快食・快便・快眠です。
なんでもないことがとても大切です。
あたりまえのことができるかできないかでずいぶん違ってきます。
オーバーにいえば自分の生き方までも。