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花粉症の☆原因と対策法（－＾□＾－）
テーマ：花粉症
梅便りが聞かれるようになりましたねヾ（＠＾▽＾＠）ノ
春が来るのは、うれしいけど、花粉症のことが心配になりませんか（＊＾ー＾）ノ
ということで、今回は、そんなあなたのために、「花粉症の☆原因と対策」について紹介するね（o＾－’）b
まず、花粉症の原因は、車の排気ガスや工場の大気汚染の影響などから、鼻の粘膜が弱っていることなどが考えられているんだよ（・ω・）／
また、花粉症の特徴としては、風邪のように熱やのどの痛みがなく、アレルギー反応などから目や鼻のかゆみが2週間以上続くことが多いの
それでは、花粉症対策法（＊゜▽゜ノノ゛☆
（1）食生活を見直す
⇒インスタント食品などの加工食品を控えてね（＊＾ー＾）ノ
味噌やしょう油などの発酵食品で、味付けをするのがオススメ（＊＾o＾＊）
腸内環境を整える善玉菌が増えるよヽ（゜▽、゜）ノ
体質も改善されやすいよ♪
（2）花粉症に効くツボ
⇒1．合谷（ごうこく）
親指と人差し指の骨の付け根が合わさる部分にあるよ
反対の手の親指で、ゆっくりと強めに押さえてね（o＾－’）b
免疫機能がUPするよ
2．山陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしの上際から、指4本分の場所にあるよo（＾▽＾）o
自律神経の働きが調整されるよv（＾－＾）v
（3）適度な運動をする
⇒朝のウォーキングがオススメ
水分代謝やリンパの流れが改善することで、免疫機能が整いやすいよ：＊：・（￣∀￣）・：＊：
花粉症を予防して、元気で春を迎えてねv（＾－＾）v
あなたの美と健康を応援します！
AccessHealth＆Beauty稚乃（ちの）針灸整骨院
