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私のルーシーダットン教室でも、繰り返しお話しているのが鼻呼吸の重要性。
何だか今回のテーマ「免疫力を高める」と関連がありそうです（＾＿＾）
今回のオススメは、『鼻呼吸をする習慣』を身に付けること♪
口は飲食をする役割で、呼吸をする為にあるのではありません？
ですから、口で呼吸を長く続けていると免疫力が低下してしまいます（TT）
ノドの奥の粘膜の下には、扁桃腺というリンパ組織があり、
扁桃腺は、外からの細菌やウイルスなどの浸入を防ぎ退治する働きを持っています。
（注）さらに、白血球を作るとても大切な働きもあります。
口で呼吸をすると、空気中のチリやホコリ、バイ菌やウイルスを
そのまま吸い込んでしまい、この扁桃腺を直撃してしまいます。
その結果、扁桃腺が細菌に感染すると、
バイ菌を消化できずに、それを抱え込んだ白血球がつくり出されます。
バイ菌を持った白血球は、血液を通じてカラダ中にまわり、
内臓や器官の細胞に菌をまき散らして、免疫障害が起き免疫力が低下します。
※免疫力は「疲労・ストレス・寒さ（カラダの冷え）」でも低下します。
