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皆様、免疫力をUPさせようとしても何から始めていいのか。。。
と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか？？
免疫力を高める為には色々な方法があります☆★
・適度な運動
・バランスの良い食事
・喫煙されている方であれば喫煙をひかえる
等、色々な改善方法があると思いますが、簡単そうにみえてなかなか続かない方も多いと思いますので、今回は、免疫力UPの為に今すぐにでも出来ることをお教え致します！！
それは“笑う”ことです（＊´▽｀）／
『笑うだけで免疫力が上がる？？』なんて思うかもしれませんが、笑いが様々な効果をもたらすことは周知の事実となりつつあります。
笑うとNK（ナチュラルキラー）細胞の活性化に繋がるようです。
NK細胞とは癌細胞やウイルス感染した細胞を殺す働きをしています。
＊作り笑顔の場合でもNK細胞の働きが活発になるそうです。
私は病気になりやすい体質で悩んでいた時に母親によく『病は気から！スマイル☆スマイル』と言われ、最初は“笑っているだけで悩みが解決するわけない”と聞き流していましたが、接客業という仕事に携わっている今、母親の言う通りに意識してみたところ、今では風邪ひとつ引かなくなりました。
日々笑うことを意識することは簡単ではありませんが心がけることで、私の免疫力はUPしているように感じます♪
笑うことは免疫力をUPさせるだけでなく、自分の周りの人も気持ちが良いことだと思いますし、幸せな気分になれると思いますので、皆様もまずは“笑う”ことから始めてみませんか⊂（＾（工）＾）⊃
