- 癒しのコラム
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ようやく厳しい寒さも和らぎ、
春の暖かい日差しも心地よく感じる日も多くなる3月・・・
ところが！花粉も飛び始める季節です。
あの、いや～なムズムズ・カユカユ・・・
花粉症をお持ちの方にとっては辛い季節の到来です。
『免疫力』を高め、バランスを整えることは、花粉症の予防や症状の緩和には重要です。
それにはアロマセラピーがおすすめ♪
植物の成分を用いて心と体のバランスを整えてくれるアロマは、お薬のように、すぐに花粉症の症状がなくなるというものではありませんが、日常生活の中に上手に取り入れて早めにケアしていくことで、心と体をゆっくりと癒しながら、免疫力をUP＆症状を緩和してくれます。
花粉症にオススメの精油はユーカリ・ティートゥリー・ペパーミント・ラベンダー等です。
熱いお湯を入れたマグカップなどにお好みの精油を1～2滴程度たらし、鼻から蒸気を吸入したり、お風呂に入れるのも効果的。
外出するときは、ハンカチに1～2滴たらし、深呼吸しながらゆっくりと吸い込むと、ボーッとした頭がスッキリ！
他にも、精製水に数滴混ぜて、ルームスプレーを作ったり・・・
いろいろな活用法があるので、ぜひお試しください☆
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