体質改善は、五感の総点検から！ 免疫力を高める！を専門家がアドバイス

自己免疫力（＝自然治癒力）とは、何はともあれ、各個人の「体質」を抜きにしては語ることは出来ないでしょう。
　
「私は、風邪を引きやすい体質なんです。」→→こんな方は、→→風邪に対して免疫力が低い、ということですよね。

風邪を引きやすい方は、風邪が流行っている時期に、手洗い、うがいなど予防をしっかりなさっているでしょう。

しかし、いくらしっかりと予防策をとっていても、風邪に対する抵抗力も弱いわけですから、風邪の菌は、そんな人の体内にすぐに侵入してきますね。

やはり、肝心なのは、風邪に対する抵抗力、
すなわち、「自己免疫力」のある方が風邪にかかりにくいということですね。

それでは、「風邪にかかりにくい体質」にするには、どうしたらよいのでしょうか？

ここで「体質改善」を考えなくてはならなくなりますね。

日々の生活の中で、自分の体質を悪くしている何か、心当たりのある方は、まずは、その悪い点を改善していくことから始めるといいですよね。

体質を変えるには、多少、時間はかかります。

また、体質に影響を及ぼす原因とは、複数の事が考えられる場合があります。

ですから、追求するにも時間がかかります。

体質を悪くしている原因が的確にわからない方は、生活の全般を具体的に一つ、一つ、見直さなくてはならなくなります。。。

私の実体験・・・、私は、体質改善ができました。

私は、体質改善をしようと思って、試みたのではありません。

たまたま、生活環境を180度、変わったことで、結果、体質改善につながりました。

都会生活から田舎生活に変わったことで、眠っていた五感を呼び覚ますことができました。

田舎生活に変わったことで、体質作りの基盤になる
「食べること」＝「食生活」が変わりました。・・・味覚

食べる時間、食材（新鮮で安全な野菜、卵、肉、牛乳・・などなど）
そして水が変わったこと、脱インスタント食品、など。

都会の雑多な騒音が聞こえなくなり、自然の生き物の声、谷水の流れの音、木々の声・・・アルファファを全身でうけながら・・聴覚

四季の移り変わりに伴って、漂ってくる自然界の匂い、（花の香り、葉の青臭い匂い、土の匂い）、牛舎の匂いを嗅ぐことになりました・・・嗅覚

四季の山の景色の移り変わりは、一年を通して飽きさせません・・（芽吹きだした初々しい緑、瑞々しい新緑、鮮やかな紅葉、冷たいけど温もりある白銀）、火を使う田舎生活で目に焼きつく炎の赤・・・視覚

一年を通して、朝と夜の気温差の違い、（夏の日中の気温と夜の涼しさ）を直接、肌で感じることが出来る感覚・・・触覚

これらの五感の刺激が、私の体質を改善し、免疫力をアップさせました。

都会生活をしていると、なかなか私のような田舎の環境を持ってくるのは実際のところ難しいのですが、「五感」を正常に働かせることで、ホルモンの分泌も明らかに違ってきます。
ホルモンの分泌は体質作りにも大きく影響していますし、今、現在の生活全般を一つ、一つ、確認するのに目安にもなります。

ストレス社会の現代だからこそ、体質改善の方法の一つに、「五感」という観点からもチェックしてみてください。