- 癒しのコラム
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冬の間、寒さから背中を丸めた状態になっていませんでしたか？
パソコン業務の時に、姿勢が悪くないですか？
身体の冷えで内臓代謝が低下するのに加えて姿勢がいつも以上に丸まって、津液や気の流れの通り道を塞いでしまってるケースが多いです。
また、それに加えて年末年始から春先にかけての暴飲暴食。
身体の中心にある胃腸が弱ると良いわけないですね。
温かい白湯を飲んで！
いつもより多めにトイレに行って排泄する！！
アレルゲンに負けない免疫力はもちろん、体内からアレルゲンを排出するのも大事です。
出来るだけ、背筋を伸ばして身体の流れをイメージする習慣をつけてください。
その時に背中の中心が張ってる感覚があれば、ちょっと規則正しい食生活を見直してみてくださいね。
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- 碧の泉 （広島市・西区）
- 横川駅すぐのストレス解消＆リラックス効果のある憩いのサロン（広島市・西区）
