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私たちの身体は「免疫」という自然治癒のおかげで、日々様々な病気から守られています。
この免疫力を高めるには、
・バランスの良い食事
・適度な運動
・質の良い睡眠
・ストレスをためない
など体にとっていいことはなんだろうと考えたときに浮かぶことを実行すればいいだけなのです。
しかし、生活習慣が乱れ、当たり前のことがなかなかできない人も多い中、誰にでもすぐできる免疫力をアップさせる方法があるんです。
それは“笑うこと”
笑うとNK細胞の活性化につながり、免疫力がアップします！！
笑うと、生命活動を維持するために必要な神経、主に内臓器官の働きを私たちの意識とは無関係にコントロールしている自律神経（交感神経と副交感神経）に変化をもたらし、体中の様々な器官に刺激が与えられます。
この時、笑いによる脳への刺激が、神経ペプチドという免疫機能活性化ホルモンの分泌を促します。
このホルモンの影響でNK細胞が活性化され、ガン細胞などを攻撃します。
気分が落ち込んでいる時、しんどい時に笑うことはなかなか難しいですが！
作り笑顔でも、NK細胞の働きが活発になるそうです。
とにかく笑うことが大切です。
