免疫力アップに『笑い』あり！ 免疫力を高める！を専門家がアドバイス

今のような季節の変わり目は「免疫力」が低下して風邪ひいたり、アレルギーや花粉症、肌がカサついてしまったり・・・
何かとトラブルを抱えていらっしゃる方も多いですよね。

免疫力アップ、そして体質改善の為にサプリメント摂取や運動をしなければ・・・
と思いながら実行に移せてない方いらっしゃいませんか？
仕事の残業や友達との約束、朝はできるだけ長く眠りたいし、やろうやろうと思ってもなかなかできずに今日に至る・・・

そんなあなたでも早速実行できる『免疫力アップ』方法があるのです。

そ・れ・は

『笑う』ことです（笑）

な～んだって思わないでくださいね。
『笑い』が免疫力アップに繋がる医学的データも出ているほどです。

『笑う』 →　リラックスしてる　ってことですよね？！

リラックス　→　脳波の一つ「α波」を増やします。

「α波」が増えると自律神経やホルモンの分泌にとても良い影響を与え、自ずと免疫力があがるのです。

免疫力がアップするとどんな相乗効果があるのか
（個人差はありますが＾＾；）

・疲れにくくなる
・体質改善
・病気になりにくくなる
・ストレスに強くなる
・お肌がとっても良い状態になる
・自分に自信がもてるようになる
・ヤル気パワーがみなぎってくる
・モテモテになる？！

などなど、体の面だけでなく当然心のパワーもアップしてきますから、毎日を楽しく楽に生きれるようになるのです。

「笑う」ための手段はなんでもいいんです。
「笑ってるあなた」がいれば＾＾

おもしろい本やテレビをみる
吉本新喜劇を見にいく（笑）
友達と久し振りに長電話してみる
自然の中に出かけてみる　etc．．．

そして、ヒプノセラピストとして私がオススメするのは「過去の成功体験を思い出してみる」です。

夜寝る前や朝起きてすぐ、湯船につかっている時などは、一番α波が出やすい（＝リラックスしている）ときです。

その時に、ゆっくりとあなたが生きてきたこれまでの人生で成功した体験を思い出すのです。

それは

受験に合格したことかもしれません。
好きな人に告白してOKもらったことかもしれません。

人がなんと言おうと自分が「やったな～」と思うことでいいんです。

思いっきり、そこに浸ってしまいましょう！

ほら、ステキな笑顔のあなたがいますよ♪