【風邪予防について】 風邪を専門家がアドバイス

こんにちは　フーレサロンスクーシェのこんどうです＾＾

先日のことでです

寒い中1時間外で立ち話をした後のこと

やばい！！　予感です。

風邪をひきそうな日がありました。

まず、しょうが湯のゆず密入りを　たっぷりと飲み

フーレセラピーで筋肉の硬直を取り去ってもらい

アツアツの味噌煮込みうどんで汗をかき　ぐっすり寝る。

これを実行したら　なんと大事になる前に風邪はどこかへ


予防としまして

手洗い、紅茶でうがい、適当な湿度を保つ、規則正しい生活習慣

バランスのよい食生活の実施ですね

基本中の基本ですが、これがテッパンな気がします。

これからますます寒さが本格的になります

イベントも多く、体調を崩しやすくなります

基礎体力・免疫力をUPさせて　風邪に強い体作りを目指して下さいね。