風邪予防のコツは、風邪を上手に引く事です 風邪を専門家がアドバイス

みなさん、"風邪を予防する為には風邪を引きましょう"って言ったら驚かれるでしょうか？
風邪を引いてる時の身体は、左右のバランスが崩れている事が多く、回復するとともにバランスも整い、風邪を引きにくい体質に変えていきます。
しかし、今まで私たちがしていた、養生法ではバランスを整えるどころか、免疫力を下げる結果になりがちです。
身体のバランスを整える正しい養生法を紹介しましょう。

1.安易に薬を飲まない事
薬は症状を押さえ込んでしまいます。熱や鼻水などの症状は、体がウイルスと戦ってる証拠ですので、それを押さえてしまうと、体の免疫がさらに低下してしまいます。

2.冷やさない事
下半身は、靴下等を重ね履きして、冷やさないようにして下さい。

3.温める事
半身浴をして下さい。25分以上が目安です。胸から下を体温より少し高い目の温度で入って下さい。

4.発汗は押さえない事
汗が出たら温かいタオルで拭いて下さい。冷やして汗を引っ込めないようにしてください。

5.平熱以下の時期を安静にする事
風邪が経過し回復期に入ると、平熱より低い体温になります。体は随分楽なのですが、平熱になるまで安静にし、食事はとらないようにしましょう。　

6.平熱になったらすぐに起きる事
平熱に戻ったら、治癒完了です。風邪を引く前より
随分と体が軽くなっているはずです。

風邪は体を変えるチャンスです。是非、試してみて下さい。
みなさん、上手に風邪を引きましょう。