特上ホルモンで美肌力アップ 美容・健康雑学アドバイスを専門家がアドバイス

特上ホルモンって何？と思った方。
特上ホルモンとは、『成長ホルモン』のことです。

成長ホルモンは、成長を促進したり、若さを保つために働くホルモンです。
若さを保つ？その言葉に、わたしたち女性陣は、素早く反応してしまいますよね。

よく身長が伸びない理由の一つに成長ホルモン不足が言われていますが、
成長期を過ぎると成長ホルモンの量はどんどん少なくなります。
成長期の10代がピークで、その後どんどん減少し、40代で約半分に、
80代では20分の1にまで減少してしまいます。
体脂肪の増加、筋力低下、骨密度の減少、強い疲労や老化は、
成長ホルモンの不足が大きな原因のひとつではないかと考えられています。

成長ホルモンは、アンチエイジング効果や外見的な肉体の若返りだけでなく、
元気が出て活動的になるなどエネルギーレベルの向上も期待できる、
まさに女性のみなさんが望む『若返りの特上ホルモン』なのです！

どうすれば、この特上ホルモンを増やすことが出来るのか、、、？

実は、このホルモンは眠り始めの数時間が一番分泌されるそうです。
あとは、アルギニンという成分が成長ホルモンの分泌を助けるので、
アルギニンが含まれるサプリメントも有効な方法です。
食物では、高野豆腐やビール酵母などを意識して取るといいそうです。

何はともあれ、成長ホルモンが欲しい！なら、早く眠るころです！！
夜更かししていたら特上ホルモンは出せません。
美肌は夜作られる、特上ホルモンを出すためにいい眠りが大切ですね。