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美食でスキンケア&ダイエット

執筆者 : ひかり
アイウインク (東京都・渋谷区)
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食べることが大好きな私は普段こんなことに気をつかい食事を摂っています♪

老化防止に効くもの・・・

モロヘイヤ
キャベツ
アボカド

美肌に効くもの・・・

モロヘイヤ
にんじん
ほうれん草
かぼちゃ
春菊
小松菜
ブロッコリー
レンコン
キャベツ
にら
さつまいも

便秘に効くもの・・・

もやし
セロリ
さといも
さつまいも
ごぼう
かぼちゃ
とうもろこし
小松菜
切干大根

むくみに効くもの・・・

きゅうり
かぼちゃ
アスパラガス
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恵比寿/まつげパーマ・まつげエクステ・アロマリンパマッサージ

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