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食欲の秋とスポーツの秋

: 執筆者：こじま; ［ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）］; ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fiorettoのコラム一覧へ（37）≫

涼しくなってくると食欲の秋が到来ですね。

食欲が増してくると体重増加が気になる女性も多いのではないでしょうか。

毎日同じ物を同じ量を食べていても太る人と太らない人がいますよね。

これには基礎代謝の違いが大きく関係しています。

基礎代謝が高ければ脂肪が燃焼されやすい太りにくい身体になります。

基礎代謝の違いは筋肉量に違いになるので、
筋肉量が多い人ほど、基礎代謝が高く太りにくいと言われています。

ダイエットには運動は不可欠ですが運動する事により、
カロリー消費はもちろん筋肉が付き基礎代謝が上がり、
太りにくい身体になります。
　

食欲の秋ですが、スポーツの秋でもあるので、
スポーツして太りにくい身体を目指しましょう！

執筆者のスポット: ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）; 大阪市・西区　北堀江のネイル＆エクステサロンfioretto（フィオレット）

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