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美髪作りへ…★

: 執筆者：高橋; ［ヘッドスパ＆スキャルプケア RefreSage （名古屋市・中区）］; ヘッドスパ＆スキャルプケア RefreSageのコラム一覧へ（24）≫

こんにちは！
今回は美容健康雑学という事で日頃の食事で美髪を目指していける様な
中からのケアについてお話させて頂きます。
よく「ワカメや海藻は髪にいい！」と聞きますが
これは海藻類に多く含まれるミネラル成分のフコダインが髪の成長に必要だからです。
しかしここで注意が必要なのが、ミネラル単体では効果を発揮しない事です。
ミネラルは多くの成分が互いに協力し合う事によって効果が活かされるのです！
ですからオススメはたんぱく質と一緒に摂取して頂く事です（＾＾）
髪の毛を作るたんぱく質、そしてミネラルを同時に摂取することで髪はもちろん健康にも良いですね★
たんぱく質とミネラル…！！
お豆腐とわかめのお味噌汁☆これがおすすめです！
味噌にはイソフラボンも入っていて美肌・美白にもいいですね（＾＾）
日々のご飯に一品プラスで美と健康を手に入れましょう！

執筆者のスポット: ヘッドスパ＆スキャルプケア RefreSage （名古屋市・中区）; リフレサージュ栄店【名古屋・栄・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ】

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