下痢と便秘を繰り返すのは？ 美容・健康雑学アドバイスを専門家がアドバイス

下痢と便秘を繰り返すこと、ありませんか？
このような状態を、過敏性腸症候群というようですが、
ストレスで便秘なり、それを下痢で治そうとする反射により、起こるのです。

便秘の時はお腹が重たく、下痢になるとお腹が痛い。
この場合に病院に行くと、どんな処方を受けるのか？
たいていは下痢止めを出されるそうですが、問題なのは下痢を止めることよりも、
便秘を治すこと！
人間の体にとって、どちらが大切なのかを考えれば答えは出てくると思います。

テレビなどで、
・美肌に効果がある
・便秘解消や整腸作用にいい
・代謝を上げ痩せる
・利尿効果
・むくみ解消にいい
からと、すすんで食べるようしましょうと、様々な食材情報を見ますよね。
勿論、出来合いのものや、外食ばかりの食生活は問題ですが、体にいいからと、あれもこれも食べるのも問題です。
入れることよりも、出せる体でいれるような心がけが大事なのです。

質のいい食事をすることは大事です。
でも、便秘がちで、出せない体になっていたのでは、毒素をため込み、血液は汚れ、活性酸素を増やし、美容だけでなく、健康にも良くありません。

便秘、下痢を繰り返す時に多く現れるのが、ニキビ・肌荒れ・吹き出物。
便秘は交換神経優位の状態で、言い換えればストレスが加わっている状態とも言えます。
体内は活性酸素が急増しているために、ニキビが出来てしまうのです。

神経的疲労が重なれば便秘になり、それを治そうと下痢が起こり、辛い思いをする。
こうならない為にも、体にいい美味しいお食事をし、運動をし、楽しい時間を過ごし、笑顔のある毎日を過ごして下さい。