強い意志で健康を保つこと 美容・健康雑学アドバイスを専門家がアドバイス

美しさ、というのは健康な身体があってこそ初めて実現します。
もともとキレイになることに強い興味があり、何でも自分で試し、より効果のあるものをと探求してきた私ですが、年々結論は基本的なことが一番というように変わってきています。

お肌であれば丁寧な洗顔と保湿、
ダイエットであればバランスの良い食事と運動、代謝を高めることなど…

そして、全てにおいて言えるのが、まず健康であること。
冷え性や便秘、下痢、生理不順や睡眠不足や偏った食生活のまま結果を求めても、効果が出にくいだけでなく、結果の持続力もないため、また不調があらわれてしまいます。

これひとつで！劇的に！1回で！

魅力的なうたい文句のメニューやお化粧品もたくさん見かけますが、どれも健康な方がより効果が出ます。
結局、健康であれば何をしてもキレイになり、また特別なことをしなくてはいけないような美容トラブル（肌荒れや、太ってしまうなど）が起こる可能性も低くなります。

先に挙げた体質や生活習慣は、なかなかスグに変えられるものではありません。
私も、一年かけて生理不順を改善し、二年かけて便秘体質を抜け出し、約三年で冷え性をほぼなくしました。
時間はかかりましたが、身体を変えることは可能です。
身体が変わったことでかなりのトラブルが解消されました。
お肌の調子もダイエットも成功し、結果もキープできています。

何をしたの？と聞かれた時に、色々と挑戦している私は一個のもので結果を出したわけではないので答えに迷ってしまいますが、『基本の生活を見直したら何をしても効果が出た』というのが答えだと思います。

エステはもちろん結果を出します。
でも、同じ回数でも、同じ価格でも、結果に個人差があらわれます。
『健康かどうか』
これだけが全てではないですが、かなり大きく関わる要素であることは間違いないです！
ほんの小さな改善でも、毎日のこととなると将来大きく影響します。
自分で出来るひと手間を加えるだけで、結果が出るようになり美容がもっと楽しくなりますよ＾＾
まずは何から始めましょうか？
入浴・軽い運動・ストレッチ・温かい飲み物に変える・睡眠をきちんと取る…
出来る事ひとつから、毎日が無理なら週一回でも。

私も毎日良い生活をするのは難しいですが、チャンスは逃さずやれるときはしっかり身体に良い事をしています。
一時的ではなく本当にキレイになるには、基本的なことに地道に取り組む意志の強さも大切です。