“アロマで美容＆健康に” 美容・健康雑学アドバイスを専門家がアドバイス

暑い夏も終わり、肌に風が触れるのが心地よい季節となりました。
みなさん夏バテは解消されましたか？

肌を露出する時期は過ぎたとはいえ、今度はカッコよくブーツを履きこなしたり、
オシャレを楽しみたい季節ですね。

また、特に女性には嬉しい？いや、大敵？の食欲の秋でもあります。
せっかくの味覚の秋ですから、食事もおいしく楽しみたいものですね。

食事は規則正しく、バランスの摂れた食事を心掛けていると、少々食べ過ぎても大丈夫なはず。
食べ過ぎたからといって無理なダイエットや睡眠不足は禁物、
お肌の調子が崩れてしまってはオシャレも台無しです。。。


そこで、
美容と健康におすすめなのは、やはりアロマテラピー♪

秋の夜長にゆったりアロマでバスタイムを過ごすのもステキですね☆
バスルームの照明を暗くし、キャンドルを灯してみたりなんかも…（＾o＾）
そして浴槽にはアロマの香り☆　癒される～～っ♪

おすすめの精油はリラックス効果の高いラベンダーやローズウッド、
またインフルエンザ対策としてティートリーやユーカリもおすすめです。
消毒・殺菌作用、免疫力をアップしたり…　お肌や健康にも最適です！！

精油は心地良いと思える好きな香りで楽しんで下さいね。
浴槽に精油を入れるときは、塩や牛乳と一緒に入れると混ざりやすく、
発汗作用や保湿にもなります。

アロマの効果で内面から美しく、そうすることで美容と健康にもつながります♪