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こんにちは！
エストビューティーの高田です！
女子の皆さん、日々、キレイを心がけていますか？
キレイになりたい！ダイエットしなきゃ・・・って、
やっぱり、あせってしまいますよね。
でも、美肌のためには「食べないダイエット」には反対です。
頑張ってスキンケアに精を出しても、
内側がスカスカでは、真の美肌にはなれません！！
食事を抜くと、栄養不足になり、血行も悪くなって、
シワやたるみも出てきます。
「食べないダイエット」で、
良いことなんでひとつもないんですよ。
肌荒れして高い化粧品を買うより、
ちょっと自分の食生活を見直すスキンケアをオススメします。
オイリー肌の方は、
油分たっぷりの食事はできるだけ避ける。
くすみ肌やクマがある方は、
塩分を控え、水分をたくさんとる事。
乾燥肌の方は、
ナッツ類や上質なオリーブオイルと、
大豆や豆腐などの植物性タンパク質を摂るなど・・・。
栄養バランスのとれた食事は一番のスキンケア！
自分に足りない食品や栄養素を見つけて、
健康的な美肌を手に入れましょう！！
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