- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は
自然治癒力・免疫力を高める自己ケアを教えてくれます。
暑かったり涼しかったり気温が不安定だった今年の夏
夏バテなどされませんでしたか？
アーユルヴェーダでは夏バテは胃腸が弱まり
消化力が落ちている状態の事を言います。
そんな時にエネルギーの高い、鰻やにんにく等を
食べると逆効果！
さらに胃腸を疲れさせることに・・・。
おすすめは白湯（さゆ）です。
まず、白湯で胃腸を優しくあたためてあげる事。
白湯は体内を浄化し、バランスを整える
最強の飲み物！！
＜作り方＞
1． 水を強火にかけます。
2． 沸騰したら湯気が上がるようにして10～15分沸かします。
ポットに入れて1日700～800mlを目安に飲みましょう♪
- 執筆者のスポット
- パルトネール 溝の口店 （川崎市・高津区）
- 溝の口の痩身エステ・リンパマッサージ・骨盤矯正・アーユルヴェーダ・シロダーラ
