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野菜をとる工夫

: 執筆者：こんどう; ［フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ（名古屋市・千種区）］; フーレ・リンパマッサージ　スクーシェのコラム一覧へ（65）≫

こんにちは（＾ー＾）ノ

フーレセラピーサロン　スクーシェの近藤です

沢山の野菜を取ることは「体にいい」とわかってはいても
なかなか　数種類をいっぺんに取るのは難しいもの

そこで普段私がやってる方法をご紹介します

お休みの日など、時間のあるときに数種類の野菜を買ってきます

キノコ類、海藻類、れんこん、ごぼう、ほうれん草、ブロッコリー、人参などなど
それを　食べやすい大きさに切り、ゆで、下ごしらえしておきます。　

タッパーなどの保存容器に入れ　冷蔵庫へ

食べるときに少しずつ出して　軽くチン♪

お好きなドレッシング、たれ、ポン酢をつけて召し上がれ

モヤシなどは　袋のままだと日持ちがしませんが
さっと茹でておくといいですよ。

※わかめとモヤシ、茸のサラダ！オススメです

執筆者のスポット: フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ（名古屋市・千種区）; お洋服を着たままリンパマッサージ・足骨筋でデトックス＆ダイエット★千種区・池下

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