- 癒しのコラム
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食事の回数は、基本的に3回となっていますが、
おなかがすいたときに食べるのが、健康にはいいらしいです。
でも、ランチタイムなどが決まっている方は、ちょっとむずかしいですね。
要は、カラダの声を聞くことがいいみたいです。
カラダが疲れたよといったら、休む。
カラダが眠たいよといったら、眠る。
なんだか、気ままでいいよなーという感じですが、基本はそうなんですね。
現代社会の枠組みの中で生活していると、自然体で生きることって難しいかな？
と思う時もありますが、
自分の意識を常にカラダの声を聞くように仕向けてゆくと、
だんだん自分が見えてきて、楽しいですよ。
- 執筆者のスポット
- La Lavand （相模原市・南区）
- アロマテラピー・ヒーリング・アロママタニティ【相模原市・相武台前】
