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健康や美容について、様々な方法が紹介されていますね。
私も色々、試してみたのですが・・。
三日坊主がほとんどで、続かないのが悩みでした。
なぜ、継続出来ないのか考えてみると・・・
日常生活に自然に馴染む方法でないと、結局は自分のリズムに無理が生じる。
それが、「ストレス」になってしまうのですね。
ストレスが生じると、結局はダイエットや美容の妨げにもなりますし、
「健康」とは逆の方向にいってしまう。
つまり簡単にいってしまえば、楽しくないから続いてないのです。
だから、気持ち的に負担のかからない方法をみつけることが大切なんです。
私は、無理せずに続けているのがストレッチです。
自分のしたい時にしたいだけ、身体を伸ばしてみる。
すると、緊張して滞って停滞していたエネルギーがスーッと流れていくんです。
特に難しいことをするわけでもなく、ただ身体を伸ばすだけ。
すると、肌の状態や身体の状態も変化が出て楽しくなってくるんです。
このコラムを下さってる皆さんも、楽しみながら継続できる何かがあるはず。
まずは、気持ちをゆったり持ってのんびりとやってみてくださ～～い☆
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