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健康のため美容のため食事には何を食べればいいのか、どんなスキンケアをすればいいのか、溢れるばかりのダイエットの中で自分にあった方法はどれなのか・・・色々と悩むこともあるかと思います。
そこで私からアドバイスをひとつ。
≪バランスを忘れないで≫ということです。
「○○が体にいい」からといってそればかり食べるのはバランスがとれてないですよね。
たとえば、ビタミンCを摂ろうとレモンをしぼって飲みます。
でもCの吸収をよくするためにはレモンの皮に含まれるビタミンPも摂るべきなのです。
体や顔のバランスが取れてない。
見た目がよくないだけではなく、筋肉が委縮し痛みがでたり、血液やリンパ液の流れが滞りコリや冷えの原因になったり新陳代謝が悪くなったりするというのはみなさんご存じのことでしょう。
バランスをとるためにストレッチをしたりマッサージを受けたりしてみましょう。
何がいいのか、必要なのかはそれぞれ人によって違いますから、自分にあったものをバランスを考えながら取り入れましょう。
お料理の塩加減といっしょです。
いい塩梅がなによりです。
