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毎朝毎晩、とっても寒いですよね。
お身体が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなって肩こりや便秘、冷え性の原因になります。
そして冷えの状態が続くと、セルライトが冷え固まってしまい、お身体の中で悪循環が起こります。
そこで、日々冷やさないように心がけることが大事になってきます。
今回は、身体を温める食材の代表格、しょうがの秘密をお伝えします。
しょうがには、お身体を温める以外にもとても良い効果がありますが、皆さんご存知ですか！？
1、内臓の働きを促進してくれる→腎臓の働きも活発になり、排尿作用が高まりむくみ防止になります。
腸の機能が良くなると、便秘も改善！！
2、体温を上げて、基礎代謝アップ→しょうがに含まれる成分が、血管を拡張して血行を促進します。
3、痩せやすい身体になる→血中の中性脂肪量を下げたり、血糖値の調整作用があって、分泌量が多い程太りにくいホルモンの減少をストップしてくれます。
★身体を温めること以外にも嬉しい効果がたくさんのしょうがを取って、循環が良く、痩せやすい身体作りを目指しましょう！！
- 執筆者のスポット
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